您好，這樣的情況的話，其實您確實是有點偏胖的情況的，考慮是跟飲食的習慣有很大的關系的。建議這樣的情況的話，其實可以考慮進行一定的運動減肥，每天堅持半小時以上的體育鍛煉就很好。

健康指導：您好，根據您提供的數據，您的體重指數為27.3，正常范圍為18.5-22.9，您屬于超重根據身高，理想體重應在50kg左右。建議您可以利用一年左右的時間，達到理想體重。首先控制熱量攝入，每天熱量攝入值在1600-1800kcal左右，根據自己的實際情況選擇食物，不吃高脂肪高糖高熱量食物，熱量低，營養也要均衡，多選擇水煮，清蒸，涼拌的方式。每天保證至少半小時的有氧運動，運動項目可以根據自己的喜好選擇。

你好，一般減肥還是做運動比較安全，無論是等車或外出期間，可利用等紅綠燈，或是在站牌、月臺候車的空當，做做以下的小體操，簡單又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一腳，朝內側交叉，輕壓住大腿內側面；維持10秒鐘，再換另一腿；注意：重心放在身體正中央，如果不易保持平衡的話，可將身體輕靠在墻壁或柱子上。