你好！調整好自己的心態，心里有什么不高興不舒服的，可以和周圍的好朋友多溝通交流，多參加戶外活動，放松情緒，必要時建議看心里醫生，

你好，你這是肝氣郁結引起的。肥胖可以加大心臟的負擔，比一般人容易生氣，建議你買點逍遙散吃，那是梳理肝氣的，傍晚晚餐過后再出去散散步都是不錯的發泄方法。祝你好運健康

你好，你是胖造成的思想壓力大，該放松心情的時候還是要去放松心情，做人嗎就是要做自己才開心。不管有什么不開心的都可以得到解決。或者你可以去運動運動，最好是劇烈一些的，讓自己找到感覺。或是找個沒人的地方使勁的大聲吶喊，發泄出來。找到有興趣的就有話可說了。以上是對“最近總是心煩，不想說話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，我分析您的情況，你可能有什么不高興、不太滿意或者潛意識里擔心的事情，不妨找個好朋友傾訴一下，或者去看看心理醫生，沒什么大事，也許有新的高興的事，就能沖淡這些壞心情的。

是不是因為某些事情·想不通·造成現在心理壓力大了你可以到外面走走·放松一下自己人總有高潮·低谷·只要度過了就好