人體長高，主要取決于人體長骨的發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。這些長骨的發育要靠有機物質的生成和骨鹽的沉積。有機物質的主要成分是蛋白質。骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素，如鉀、鎂、鈉等。因此，要想自己的孩子長得高，飲食應注意提供含豐富蛋白質和鈣、磷成分的食物，為孩子的長骨發育創造良好物質條件

補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長發育!單純的補鈣并沒有什么意義

有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好。這樣做既經濟實惠，也沒有什么毒副作用

新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋—個，大米100克。先將大米在鍋內熬到開花為度。將豬肝制成泥狀，

如果是十歲以下建議不要吃營養品，讓小孩自己去吸收食物中的營養！