您好，您這是屬于典型的產(chǎn)后抑郁癥的癥狀表現(xiàn)，如果生完寶寶不注意自己的心情很容易導(dǎo)致抑郁癥的，建議可以采用中醫(yī)的方法來調(diào)理一下，對身體沒有傷害性，可以起到端本除根的效果。

抑郁癥的表現(xiàn)為情緒低落，思維松弛，容易胡思亂想，思維消極，精神運動性抑制，對什么事都不感興趣，喜歡獨處，不愿與人交流。對于大部分患者來說，產(chǎn)后抑郁癥的癥狀經(jīng)過一段時間將會自然消失，一切恢復(fù)正常。以下這些建議可以幫助你平穩(wěn)度過產(chǎn)后沮喪時期。接受別人的幫助，或主動尋求他人幫助。在嬰兒睡覺的時候，母親盡量休息或小睡一會兒。和丈夫一起出去吃晚餐或看電影，使身心盡量得到放松。和好朋友一起吃飯，聊天。不要給自己提過高的要求，降低對自己的期望值。把自己的感覺和感受向丈夫，家人，以及朋友傾訴。與其他新媽媽聊天，談各自感受。鍛煉身體（如果醫(yī)生允許的話）。學(xué)會在寶寶睡覺的時候讓自己放松——讀書，洗澡，看影碟，或找點其它你感興趣的事情做。堅持健康的，有規(guī)律的飲食。詳情點擊進(jìn)一步咨詢，祝早日康復(fù)。

　　你好，詳細(xì)的情況可以跟我說明一下，比較嚴(yán)重最好是去當(dāng)?shù)貙？漆t(yī)院找專家治療，也可以來蘭州。　　如果產(chǎn)后的確面臨嚴(yán)重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是粘滯在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，陷入情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事情，關(guān)注自己的喜好，不僅思維上轉(zhuǎn)移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動。

您好，產(chǎn)后是很容易出現(xiàn)抑郁的癥狀，所以在生活中應(yīng)該了解到下面的這些治療辦法。第一、患者應(yīng)該合理做好計劃，患者每天晚上睡覺以前，要為明天將要做的事情做好計劃，計劃不能定的太高也不能太低，要有一定的空余時間，這樣每天就可以順利完成計劃。　　第二、患者應(yīng)該及時肯定自己，每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進(jìn)步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗、進(jìn)步、成績記到日記上。天天都這樣記日記，覺得生活會越來越有意思。　　第三、患者應(yīng)該建立可靠的人際關(guān)系，無論發(fā)生什么事情時，有一個可以完全信賴的人，無論是親戚、配偶或朋友，是防止抑郁的最重要保證之一，不向親友訴說消極的東西，親友也不聽患者的消極的言談，主要的是親友聽患者談消極的東西，會強(qiáng)化他們喜歡談消極的東西。　　第四、患者只有堅持正常的活動，只要該干的堅持干，自己才會覺得自己是個有價值的人，情緒才不會日益低落。　　第五、患者要積極樂觀的生活，容易感到抑郁的人通常比較善良，利他主義，卻往往過低評價自己，貶低自己，所以無論工作怎么忙，你也必須找時間來讓自己輕松一下，做一點你覺得能使自己高興的事情，積極的面對生活，減少抑郁的情緒。

你好！抑郁癥不易治愈且容易復(fù)發(fā)的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當(dāng)遇到社會心理因素的刺激時又可能復(fù)發(fā)，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治，學(xué)會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，保持樂觀的心態(tài)對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，平時應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于你的病情恢復(fù)均有很好的幫助，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復(fù)。