一、補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。二、補充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。三、補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。四、補充維生素E。維生素E有抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長得功能。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等對護發(fā)有好處。

脫發(fā)是肝血不足,以致血虛生風(fēng),風(fēng)勝生燥不能營養(yǎng)肌膚,毛發(fā);或肝氣郁結(jié),氣機不暢,以致氣滯血瘀,發(fā)失所養(yǎng)而成;或肝腎陰虛,精血耗傷,發(fā)枯脫落;或過食辛辣,油膩酒酪,導(dǎo)致蘊濕積熱,發(fā)失所養(yǎng),發(fā)根不固;或由于思慮過度,心緒煩擾,以致血熱生風(fēng),風(fēng)動發(fā)落.根治的辦法建議用針對性的中成藥調(diào)理內(nèi)分泌排毒素增加機體免疫力補肝血,益腎固發(fā)生血養(yǎng)發(fā)這樣就可以達到徹底的根治.

你好！脫發(fā)原因有很多例如：脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。病理性脫發(fā)：病毒、細菌、真菌感染導(dǎo)致毛囊破壞脫發(fā)。化學(xué)性脫發(fā)：有害化學(xué)物質(zhì)對頭皮組織、毛囊細胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)，例如洗發(fā)水、染發(fā)劑等。物理性脫發(fā)：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。神經(jīng)性脫發(fā)：多是由于精神因素造成，例如壓力過大、長期抑郁情緒，生活不規(guī)律。等營養(yǎng)性脫發(fā)：消化吸收機能障礙造成營養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)。意見建議:建議首先不要緊張，過于緊張也會加重頭發(fā)的脫落。治療脫發(fā)需要查清楚原因?qū)ΠY治療。要從自身找原因，有沒有用過什么洗發(fā)水，染發(fā)劑等一些化學(xué)制劑。最近有沒有精神壓力、重大精神刺激。有沒有飲食偏好。有沒有其他疾病，脫發(fā)前服用過什么藥物。可以去醫(yī)院查查激素水平，微量元素。預(yù)防：1.保持心情舒暢，適當(dāng)運動增強體質(zhì)。2.多食蔬菜水果，保持營養(yǎng)供應(yīng)。3.合理洗發(fā)：干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長，一般7～10天洗一次。油性發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期略短，一般3～5天洗一次。　　中性發(fā)皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。4.每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)，可預(yù)防脫發(fā)。

脫發(fā)可以通過植發(fā)來解決的，植發(fā)的原理是應(yīng)用顯微外科手術(shù)技術(shù)取出這一部分健康的毛囊組織，經(jīng)仔細加工培養(yǎng)后按照自然的頭發(fā)生長方向藝術(shù)化地移植于患者禿頂、脫發(fā)的部位。毛囊存活后便會生長出健康的新發(fā)，而且所長出的新發(fā)保持原有頭發(fā)的一切生物學(xué)特性，不會再次脫落或壞死。希望盡快進行治療。