在攝入優質蛋白的同時,不會帶入更多的膽固醇.多吃鮮魚...抗氧化物維生素C及胡蘿卜素..

你好,很高興回答你的提問!蘿卜為我國主要蔬菜之一,其種子,鮮根,葉均可入藥,功能下氣消積.我們食用的部分是蘿卜的莖.蘿卜含淀粉酶,經常食用可有祛痰,清熱解毒,健脾理氣,助消化的功能.蘿卜還含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素,可增強機體免疫力,并能抑制癌細胞的生長,對防癌,抗癌有重要意義.蘿卜中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動,有助于體內廢物的排出.常吃蘿卜可降低血脂,軟化血管,穩定血壓,預防冠心病,動脈硬化,膽石癥等疾病.所以多吃點爽脆可口,鮮嫩的蘿卜,不僅開胃,助消化,還能滋養咽喉,化痰順氣,有效預防感冒.由此可見,一般人群均可食用蘿卜.但是弱體質者,脾胃虛寒,胃及十二指腸潰瘍,慢性胃炎,單純甲狀腺腫,先兆流產,子宮脫垂者不宜多食.如果你體質尚好,而又無上述基礎疾病,在服用補血藥期間,仍然可以食用蘿卜,適量食用有益無害.如果你在服用補血藥的同時也在服用其他藥物,則要注意：患者在服用含鐵類補血藥時,倘若同時服用適量的維生素Ｃ,則可提高鐵的吸收率.反之,如果同時服用抗酸藥,如甲氰咪呱,丙谷胺,阿托品,胃瘍平等；堿性藥物如小蘇打,胃舒平,氨茶堿,氫氧化鋁,鞣酸蛋白等,則會影響鐵的吸收,從而可以降低治療效果.此外,四環素類藥物也不宜與含鐵補血藥合用.飲食上需注意：患者在服用含鐵類補血藥物期間,適當攝取高蛋白,酸性食物與飲料可促進鐵的吸收；而多吃高脂肪食物則適得其反.茶葉和咖啡中含有鞣酸,可使鐵的吸收率下降；牛奶中含有乳鐵蛋白,可與腸道內的鐵結合,從而也可降低鐵的吸收率.祝你健康!希望我的回答能對你有所幫助!

你好,貧血是指全身循環血液中紅細胞總量減少至正常值以下.飲食應有規律,有節制,嚴禁暴飲暴食.多食含鐵豐富的食物,如豬肝,豬血,瘦肉,奶制品,豆類,大米,蘋果,綠葉蔬菜等.多飲茶能補充葉酸,維生素Ｂ12.貧血是可以吃胡蘿卜的.