皮膚薄且長痘、缺水脫皮、毛孔粗大、不白，可能與生活習慣、護膚不當、內分泌等有關，改善方法包括生活調理、飲食調整、藥物治療、醫美手段、日常護膚。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.生活調理：保證充足睡眠，避免熬夜，減輕壓力，適度運動。
2.飲食調整：多吃蔬菜水果，補充維生素和礦物質，少吃辛辣油膩食物。
3.藥物治療：可服用維生素C、維生素E、復合維生素B等。
4.醫美手段：如光子嫩膚、水光針等，但需在正規機構進行。
5.日常護膚：選擇溫和護膚品，注意防曬，做好保濕。
改善皮膚狀況需要長期堅持，綜合采取多種方法，并根據個人膚質和具體情況選擇合適的措施。

你好，考慮為面部毛囊炎的病變發生，多因體內雄性激素分泌增多，過量飲食辛辣等刺激性食物，脂質代謝旺盛，導致了毛囊管堵塞，脂質及汗液無法正常排出，形成了多處的毛囊發生炎癥的病變。建議飲食上少吃油炸及油脂過高的食品，少吃辛辣等刺激性食物，多吃維生素豐富的水果及蔬菜，生活規律，按時作息，注意面部清潔，局部進行清潔消毒，碘伏涂飾，蘆薈膠軟膏外敷，配合排毒養顏膠囊等藥物治療。

這是內分泌失調導致或是上火引起.建議多喝水,少食油膩,過段時間就會慢慢消失,千萬不要擠壓.可以選用過氧苯甲酰凝膠、異維A酸膠等.少吃脂肪,高糖、辛辣、油煎的食品及咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果。