平時要盡量減少主食的攝入量,多吃水果蔬菜,另外平時要多運(yùn)動就可以.有什么問題可以繼續(xù)提問.我會密切關(guān)注你的問題.

儷寶姿采用全身多處定向減肥技術(shù)特別對于腰部,腹部,大腿,肚子等局部肥胖效果非常好,祝你減肥成功.

均衡飲食有助于減肥。均衡的飲食對減肥者的新陳代謝極為重要，一些人為了迅速減輕體重，采取了少吃甚至不吃膳食的方法，除個別肥胖者有醫(yī)囑外，這種饑餓療法是不可取的。因?yàn)槌兲侵破贰⑴胝{(diào)油、酒屬于純熱量食品外，自然界的食物都含有多種人體必需的營養(yǎng)素，長時間的忍饑挨餓，雖可以暫時減輕了體重，但同時會造成多種營養(yǎng)物質(zhì)供給不足，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，這種減肥方法的結(jié)果是體重減輕、身體體質(zhì)下降、免疫功能降低，同樣，會發(fā)生多種疾病，影響健康。另外，盲目減肥容易產(chǎn)生病態(tài)心理，造成厭食癥，殆誤發(fā)育與健康。以上是對“瘦腰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

對于減肥，塑造身材來說，必須根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定合適的減肥方案，堅(jiān)持才可能收到好的效果多鍛煉，不要吃高脂肪的食物，可以經(jīng)常進(jìn)行腰部的按摩，另外多喝水，可以配合吃一些左旋肉堿醫(yī)生詢問：

你好，腰部位是脂肪囤積的地方，所以你的情況是脂肪的囤積，可以用脂肪運(yùn)動按摩機(jī)進(jìn)行按摩，這樣可以促進(jìn)局部的脂肪的按摩建議你可以到健身場所進(jìn)行運(yùn)動，或者進(jìn)行抽脂這樣可以快速的去掉脂肪醫(yī)生詢問：