孕期貧血常見于鐵攝入不足導致的缺鐵性貧血，孕期補血要進食含鐵和蛋白質的食物，以提高血紅蛋白的含量

平時要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等長纖維菜類,有助于防止便秘.胎兒的骨骼,神經,造血器官發育需要大量鐵,磷,鈣和各種維生素,所以孕期要注意補充這些物質.除了飲食中多吃動物肝,豆類,菠菜,貝殼類水產品和牛奶外,可適當服些鐵劑,鈣片和維生素A,B,C,D等,以防治貧血和缺鈣.

按照正常的情況來說，只要合理的解決飲食上的問題的話，在以下情況下1個月后可見明顯效果，之后癥狀逐漸減輕，應補充2個月以上穩定血紅蛋白水平直至康復。孕婦貧血不是大疾病，孕期要有良好的心態，貧血會很快得到糾正，

懷孕期間不能吃的，例舉幾個，螃蟹，薏米，蘆薈，黑木耳，杏子以及大多數調料品，還有保健品，人參，蜂皇漿等都不宜吃。水果不能吃：龍眼，山楂，柿子等需要慎用。可以吃的蘋果，草莓，櫻桃，雞蛋，牛奶，魚，蝦等新鮮食物。