nihao,推薦幾個技巧巧瘦腿1、多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來腫腫的。2、在每一個可能的時候踮腳，例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。3、不蹺二郎腿-這會嚴重影響腿部線條。4、少熬夜。睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內的毒素和多余廢物難以排出體外，從而腿部出現水腫肥胖的現象。

你好，醋加蜂蜜減肥效果很好，具體做法：1、早餐前20分鐘空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1：4再加兌開水喝。不妨試試啊。

你好，這個問題考慮是屬于體質性，目前描述的情況我建議飲食清淡，適當多鍛煉試試啊。

您好，根據您的描述建議最好平時適當的慢跑和上下樓梯進行減腿部的啊，要多鍛煉平時也可以多吃些水果和蔬菜的啊，少吃主食，和含有蛋白質高的食物，祝健康

多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來腫腫的。每天堅持用溫水泡腳，并按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放松，增加彈性。