你好，1、應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助于軟化頭皮。2、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。

你好，這個情況根據經驗不是太嚴重，友，根據你的描述，你應該屬于油性脫發，是由于頭皮血液循環不暢，毛細血管堵塞，導致毛囊壞死引起的脫發。你應該避免辛辣和刺激性食物，多吃黑芝麻和核桃等食物，可以去章光101治療，哪里的中藥治療很有效，專業治療脫發的。建議你一日三餐正常飲食，在日常生活中要養成良好的作息習慣，不要加班，不可熬夜，不可太過勞累。祝你身體健康，長命百歲。

你好，應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助于軟化頭皮。

你好，1、應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助于軟化頭皮。2、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。