你現在的情況考慮是植物神經紊亂導致的晚上上床睡覺很乏力，昏昏成成，夢特別多，早上醒來很累你好，現在的情況注意休息和營養，不要吃辛辣的食物，可以養成良好的休息習慣可以服用舒樂安定，谷維素，V-B1和刺五加和補腦安神液進行治療，在睡覺前用熱水泡腳，及不要喝濃茶

你好，根據你的這種情況應該目前建議晚上上床睡覺很乏力，昏昏成成，夢特別多考慮是腎虛的問題你好，根據你的這種情況應該目前建議可以吃點動物腎臟豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、補腎，益精髓之功效，海參、鮑魚、淡菜、泥鰍，魚，韭杞茶，蝦都是很好的補腎食物以上是對“沒精力，疲勞，睡眠質量差，多夢，很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你的情況應該是屬于貧血導致的癥狀貧血一般情況下是食療，建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質，多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收，適當的補充一些鐵劑

引起失眠多夢的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝郁氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。建議找中醫辨證用中藥治療。也可以選服養血安神片，解郁安神顆粒，安神補心片，腦心舒口服液，安神補腦液等治療。

你的癥狀可能與睡眠不好，多夢，體質差等有關。引起失眠多夢的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝郁氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。建議檢查確診。也可以找中醫辨證用中藥治療。也可以選服中成藥如養血安神片，解郁安神顆粒，舒眠膠囊，安神補心片，腦心舒口服液，安神補腦液等治療。提問者對于答案的評價：