你好,神經衰弱屬于常見病,建議可以選擇中藥調理一下.

你好,神經衰弱屬于常見病,建議可以選擇中醫中藥調理一下.

一.鍛煉.鍛煉可能是我們擁有的最自然的抗紀律的良方.二.深呼吸.控制呼吸可以減少焦慮.比如說,深吸一口氣,在慢慢呼出,可以獲得瞬間的放松.三.融入到集體之中.多與家庭成員,朋友,鄰居聯系：參加各種社區組織及工作單位的活動.四.和家人一起用餐.在所有抵御焦慮的方法中,我首推這個.五.讓你的生活有條不紊.許多日常的焦慮都與生活的雜亂無章有關.因為雜亂,所異常常問自己忘記了什么,丟失了什么,忽略了什么?等等,為了解決這個問題可以列一個日常作息表.在你的前門放一個籃子,用于裝車鑰匙,這樣你就不至于每天一大早就開始瘋狂的找鑰匙.這些具體的小措施能大幅度地減少一天中不必要的或者破壞性的焦慮.六.做一些你喜歡的事.如果你正致力于喜歡的工作,那你幾乎不可能再有任何破壞性的焦慮.七.拒絕新聞.過量的信息也會讓我們沮喪.如果你不限制你所接受的信息量,你會過度憂慮.八.不要過度飲酒.就和其他藥物可能會使你處理焦慮的能力變差,因為他們會讓你沮喪.而且,他們也可能導致你做一些讓你今后更擔心,更憂慮的事.九.多一些身體上的接觸.人們如果常常被撫摸和擁抱,那他的心情就會更好.我們是群居種類,不宜孤獨的生活.找一些你非常喜愛的人,然后經常擁抱他們.十.立即行動.一旦感覺到有毒的焦慮纏繞你時,就立刻擺脫他.不要沉溺于憂郁中.讓憂慮停留的時間越長要擺脫他也越困難.十一.讓音樂進入你的生活.音樂能以一些我們尚不知道的方式,緩解緊張和焦慮.讓你的家成為充滿音樂的地方.以上是對“我最近，大夫說我是神經衰弱吃什”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好,神經衰弱.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,

我建議你采用中藥治療.必須通過辨證施治,用沒有毒副作用的中藥調理,再加上心理調理,情趣調理三位一體的治療方法才能達到好的治療效果.我們需要知道您的詳細病情,你也可以直接與我聯系,希望我們對您能有所幫助.