植物神經脊神經由脊髓發出，主要分布于軀干、四肢，司理運動與感覺。由腦和脊髓發出的內臟神經，主要分布在內臟，控制與調協內臟、血管、腺體等功能。因不受人意志支配，故稱自主神經，也稱植物神經。腳部按摩：躺在床上時應盡量放松自己?？梢月犅犑闱橐魳贩潘勺约海⑾胂褡约弘S著音樂漂浮。成功地入睡的關鍵在于減少你的注意力，避免過分壓迫自己。深呼吸、伸展肌肉(體操)、瑜伽術可能有幫助。引導式呼吸法和漸進式松弛法對失眠很有幫助。另外可用穩邁舒運動按摩輪

根據你的描述，做夢考慮是植物神經功能紊亂或者神經衰弱，可以服用健腦補腎丸；堅持每天保持半小時至1小時的運動,臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘,祝你早日健康

你好，這種情況可能是自主神經功能紊亂，自主神經功能紊亂常出現身體臉部冷熱交替，睡眠質量差的。應經常檢測血壓，把血壓控制在正常范圍。自主神經功能紊亂，平時應注意休息，保持心情放松，不要有太大的壓力，控制好自己的情緒，可以服用谷維素，效果較好。

您好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果