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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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您好，瀉藥是可以阻止身體對營養的吸收的，如果想減肥的話還是盡量不要用此方法的，減肥是不能急的，不要過于節食，更不要吃減肥藥，要養成健康的生活習慣.要有恒心，飲食配上運動等于成功！1、不可吃零食碳酸飲料少喝戒掉嘴饞的毛病，尤其是這個垃圾食品熱量都高容易堆積脂肪。2、每天保證八小時的睡眠。晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。適當運動,堅持早跑步，晚散步、跳舞、跳繩、搖呼啦圈等。飯后4個小時睡，這個運動是可以協調身體的。3、最好堅持每天吃青菜，少吃油膩爆鍋的食物，多吃水果，如果做到以上幾點，很快就會有效果的。
2016-01-13 16:55
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