身體出現容易疲勞乏力、精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、睡眠淺、容易便秘、虛胖等癥狀，可能是由多種因素導致的，如氣血不足、甲狀腺功能減退、貧血、神經衰弱、營養不良等。 1.氣血不足：氣血不足時，身體各臟腑組織得不到充足的滋養，就會出現上述癥狀。可通過飲食調理，多吃紅棗、桂圓等。藥物方面，如八珍丸、歸脾丸等有一定幫助。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，影響新陳代謝，導致身體機能下降。常用藥物有左甲狀腺素鈉片等。 3.貧血：血紅蛋白不足，氧氣運輸受阻。可補充鐵劑、維生素 B12 等。 4.神經衰弱：長期精神緊張、壓力大引起。要注意心理調節，必要時服用谷維素片等。 5.營養不良：飲食不均衡，缺乏某些營養素。需改善飲食結構，保證營養全面。 出現這些癥狀，應及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，適當運動，增強體質。

面色蒼白、手腳怕冷、心驚需要考慮是屬于腎陽虛的表現，即腎臟陽氣虛衰，是腎臟陽氣衰竭表現的癥候。可以考慮采取服用中成藥金匱腎氣丸進行治療，同時在飲食方面可以采取內調進行治療，鵪鶉、杞子、杜仲。鵪鶉去毛及內臟，杞子、杜仲共燉熟，去藥渣，吃肉飲湯。

你好，你的情況很有可能是由于腎陽虛引起的癥狀，一般會導致月經紊亂和大便不暢和出汗增多等癥狀你的情況我建議首先就要注意休息，加強營養，多吃雞蛋和肉類，先服藥治療，比如服用六味地黃丸和谷維素和維生素B1和麗珠腸樂膠囊治療，至少治療半年時間，慢慢就會好起來的，祝你早日康復，食物就是我上述所涉及的