1、查看乳房的外面皮膚顏色，乳房是是否有濕疹，兩個乳頭高度的差別，乳頭有無出水。2、觸摸乳房：（1）身材平躺，滿身放松（2）先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個偏向全面搜查乳房。（3）將右臂放在頭底下，胳膊下面的乳腺組織會移向胸部的中央，你更靠近乳腺組織并更輕易舉辦觸摸。（4）左手搜查右側的乳房，觸摸時輕微用點力。

您好，您可以站在鏡子前雙手下垂或雙手叉腰，仔細觀察雙側乳腺是否大小對稱，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，有無紅腫，有無不正常突起等。左手上舉或叉腰，用右手檢查左乳，以指腹輕壓乳房，觸摸是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，觸摸時手掌要平伸，四指并攏，用食指、中指、無名指的末端指腹按順序輕捫乳房最后是乳房中間的乳頭及乳暈區。

您好，1、查看乳房的外面皮膚顏色，乳房是是否有濕疹，兩個乳頭高度的差別，乳頭有無出水。2、觸摸乳房：（1）身材平躺，滿身放松（2）先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個偏向全面搜查乳房。（3）將右臂放在頭底下，胳膊下面的乳腺組織會移向胸部的中央，你更靠近乳腺組織并更輕易舉辦觸摸。（4）左手搜查右側的乳房，觸摸時輕微用點力。