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            16 歲 1 米 55 還能長高嗎?怎樣有效助高?

            我現在16歲了1米55還能長高嗎?我好擔心不能高需要做什么能有效幫助長高

            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              潘丹峰 主任醫師

              廣州市第一人民醫院

              三級甲等

              營養科

              16 歲身高 1 米 55 仍有長高的可能,影響身高的因素主要有遺傳、營養、睡眠、運動和心理等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較高,孩子長高的潛力相對較大。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養:保證攝入充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果等。 3.睡眠:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,每天應保證 8 小時以上的高質量睡眠。 4.運動:適當進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動,有助于刺激骨骼生長。 5.心理:保持積極樂觀的心態,避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 總之,16 歲還有一定的長高空間,要綜合注意上述因素。如果對身高增長仍有疑慮,可到正規醫院的內分泌科咨詢專業醫生。

              2025-03-16 21:06
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              于學暉 藥師

              河北省邢臺市威縣人民醫院

              二級甲等

              營養科

              你好:從理論上來講,還有長高的空間,男孩發育比女孩晚,一般能長到二十二周歲。但是你具體能長多高還不好說,平時需要加強體育運動,合理飲食,增加營養,保持良好的作息習慣。

              2016-01-14 02:41
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             林醫生

            林醫生 / 主治醫師

            擅長:腹腔鏡減重手術(胃袖狀切除術、胃旁路術、縮胃繞腸術、縮胃曠腸術)、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術、腹腔鏡胃大部分切除術、胃穿孔修補術、腹腔鏡不明原因腹水探查術等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術等。

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             程醫生

            程醫生 / 主治醫師

            擅長:擅長微創減重降糖手術個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創減重術(如縮胃曠腸術、袖狀胃切除術及胃旁路術)等術前術后個案管理,有豐富的臨床經驗。

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            馬進

            馬進 / 主任醫師

            擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網膜病變、黃斑部病變、各型視網膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術及激光治療。

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