風濕性關節炎患者在生活中要注意保暖、適度運動、合理飲食、控制體重、避免勞累等。 1.保暖：根據天氣變化及時增減衣物，特別要注意關節部位的保暖，可佩戴護膝等。 2.適度運動：選擇適合自己的運動，如散步、太極拳等，增強關節周圍肌肉力量，但避免過度勞累和劇烈運動。 3.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣、油膩、生冷食物。 4.控制體重：過重會增加關節負擔，通過合理飲食和適量運動控制體重，減輕關節壓力。 5.避免勞累：避免長時間站立、行走或從事重體力勞動，保證充足的休息。 6.心理調節：保持樂觀的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，風濕性關節炎患者在日常生活中注意以上方面，有助于減輕癥狀，延緩病情進展，提高生活質量。

你好，平時風濕患者在飲食上應注意少吃辛辣、刺激性食物，生冷、油膩的食物不要吃。可以多食一些補益的食品，如甲魚肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、豬肉、及姜、桂皮、木瓜等。