給孩子一份多樣的食物，種類多樣并色彩豐富的食物不僅能夠保證營養均衡而且鮮艷多樣的顏色也會給孩子視覺的享受，在不知不覺中增加孩子的食欲。盡量少給孩子零食，飯前更不能給孩子吃太多零食。同時，家長應該給孩子挑選開心果，核桃，添加劑含量少的健康零食，讓孩子就算吃零食也可以很獲得營養。

給孩子獎勵的機制。孩子都有好勝的心，所以我們可以對孩子說“你若每餐都不挑食，我們就去游樂場玩之類的”，這是最好的激起孩子食欲的辦法，也是最有效的。孩子的問題在我們現在這樣的社會里已經顯得尤為的重要了，因為很多孩子在小的時候都比較挑食，做父母的很難伺候，所以我們平時應該多積累些經驗，刺激孩子的食欲。

首先，不要給孩子吃太多的甜食。我們狠多父母都特別的關愛自己的孩子，所以就源源不斷的給孩子提供零食，而零食里面含有豐富糖，對于孩子來說就會有很強的飽腹感，因此會沒有食欲。導致小孩子厭食。其次，釀造一個好的吃飯的環境，這個是很關鍵的，如果我們在吃飯的時候看電視或者是說話，就容易使得孩子把注意力轉過來，從而影響孩子吃飯，孩子都是好動的，所以我們應該在吃放的時候盡可能的保持安靜。

你好，給孩子一份多樣的食物，種類多樣并色彩豐富的食物不僅能夠保證營養均衡而且鮮艷多樣的顏色也會給孩子視覺的享受，在不知不覺中增加孩子的食欲。盡量少給孩子零食，飯前更不能給孩子吃太多零食。同時，家長應該給孩子挑選開心果，核桃，添加劑含量少的健康零食，讓孩子就算吃零食也可以很獲得營養。

改善吃飯的環境，吃飯時應該保持安靜避免大聲交談，看電視等。孩子吃飯的注意力會容易轉移，吃飯的興趣和動作都會停止。孩子不愿意吃飯時不要勉強，更不要責罵，等孩子饑餓有食欲是自然會吃飯。