你好，強迫癥治可以分為強迫思維和強迫行為，強迫思維是指感到焦慮、不安的圖像、影像、沖動反覆出現，讓人感到大腦思維好像不受自己控制似的，如擔心家人發生事故、如擔心自己會傷害到他人。而強迫行為是為了緩解當下的不安與焦慮而實施的，如洗手、檢查門鎖。強迫癥的癥狀越嚴重，對我們的生活影響也就越大。治療方面分為藥物和心理治療，在國際上心理治療首推認知行為療法，其中最新的正念行為療法，透過正念行為療法可以幫助我們建立平等心、改善與想法之間的關系、增加心理彈性，最後可以像正常人一樣學習、工作、生活。其次也可以看看，里面有許多自助的方法和案例，另外每周三晚上也有YY語音講座可供需要的朋友參與，希望有幫助到你，祝好！

強迫癥。可以平時試著降低對自己的要求，不要過分追求完美。當出現不良想法時，馬上去做別的事情，如聽歌、打球，來分散你的注意力。當心煩時，要面對它，心里不要亂想，繼續自己的工作，要培養自己達到“隨喜心、喜悅心”的境界。平時多參加學校組織集體活動。如果自己還是無法調整，嚴重影響自己的生活和學習，要盡早去正規醫院的心理科進行治療。

你好。強迫癥的治療一般采取行為治療和藥物治療兩種方法。行為治療：對于有強迫行為的患者，應采用行為治療。其中，以系統脫敏療法最為有效。如對于登上高樓總是出現想向下跳的患者，可帶患者走向二層樓。如無強迫意向，然后，再帶患者走向三層樓、四層樓。藥物治療：對于有強迫思維的患者，應采用藥物治療，目前公認，氯丙咪嗪是一種較為有效的抗強迫癥的藥物。一般劑量為，氯丙咪嗪每次25毫克到50毫克，每天2—3次。