這位病友你好，你的情況我看過啦鑒于你的情況，建議多買點成功人士的書籍看看，多自我鼓舞下，慢慢來，長期堅持，會好起來的醫生詢問：請問你有信心嗎

長期的工作壓力、精神上的疲憊、心事、工作環境的因素都可能是導致心情郁悶的原因，最主要的還是自己心理上的平衡度，每一件事情都不可能達到十全十美，總有瑕疵的地方，就看自己以什么樣的心態去對待。調整好自己的心態，坦然的面對生活和工作，有足夠的時間的時候可以到周邊城市散散心，開闊一下視野，去感受一下生活的樂趣；平日里可以跟自己要好的朋友談談心，交流已下自己的心事，這也是自我調整的一方面。祝您愉快！

心態是需要自己調節的，生活中，工作中，同事家人，社會，不是所有的事情都會如自己所愿的，我們在遇到不順心的事情上的時候，自我調節就很重要首先不要讓自己真的生氣，沒有必要的，生氣只會傷害自己的身體，傷害不了別人。告訴自己，那些都是無所謂的事情，對自己的影響不大，不往心里去，做好自己的事情就夠了，大家心里都有一桿秤，嘴上不說，可是誰是什么樣的人心里都有數。如果工作狀態不好，記不住東西，那么就要平時生活中注意飲食，生活規律，不熬夜，不讓自己太疲勞，適當的運動，這些都很重要，雖然看似很簡單，但是天天堅持就很難了，最重要的是日積月累。

你好，要放松心情，不要給自己過多壓力。人生如行車，不可能沒有坎坎坷坷，要相信自己有能力解決好。已經意識到了，就說明你有上進心。怎么選取適合自己的方向和克服自己的惰性，才是你現在應該思考的問題。我覺得這個和自己的惰性有一定關系，我覺得要讓自己有上進心還是先應該克服存在的自身問題。給自己定個短期目標，一段時間后總結下，如果做好了甚至提前完成了就獎勵下自己，這樣你就有激情做下去了。還有就是多看看一些成功人士的著作，可以激勵自己的斗志的。多和身邊最近表現很出色的人交流下，你會很有心得體會的。祝好！以上是對“沒有上進心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好！您的情況是比較情緒話的人。如果你想成為一個具備進取心的人，你必須克服拖延的習慣，把它從你的個性中除掉。這種把你應該在上星期、去年或甚至于十幾年前就要做的事情拖到明天去做的習慣。保持有良好的心態建議堅持我上面所說的，然后持之以恒去實踐它，我想您的這種狀況會明顯得到改善的。