胃漲胃痛便秘怎么辦患者性別..
2016-01-13 15:02
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胃漲胃痛便秘怎么辦問題描述:2008年8月至今在南京上大學,開始便秘,3—4天也解不出來.很痛苦.2009年1月—2月進行中藥調理,稍好一點,現在回到學校又恢復原樣了.便秘胃漲,胃通,現在中午吃一點也是同樣難受,寒假在四川情況要好一點,現在又是老樣子了,不知道怎么辦?
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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你好,1,飲食中必須有適量的纖維素.2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個.3,主食不要過于精細,要適當吃些粗糧.4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用.全天都應多飲涼開水以助潤腸通便.5,進行適當的體力活動,加強體育鍛煉,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強腹部的運動,促進胃腸蠕動,有助于促進排便.6,每晚睡前,按摩腹部,養成定時排便的習慣.7,保持心情舒暢,生活要有規律.
2016-01-14 01:22
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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患有便秘應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.應避免久坐少動,宜多活動,養成定時上廁的習慣.還可吃些果導片或麻仁潤腸丸.
2016-01-13 23:29
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