醫生，您好，想咨詢一下，我身高155，體...
2016-01-13 15:36
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醫生，您好，想咨詢一下，我身高155，體重95？醫生，您好，想咨詢一下，我身高155，體重95斤，我想減肥，但是不想借助藥物治療，所以想晚飯不吃，這樣對身體有影響嗎？真的可以減肥嗎？我男朋友21歲，身高180，體重200斤，他也能減下來嗎？。
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好，根據你的描述，你身高155，體重95斤：男朋友21歲，身高180，體重200斤。想要通過不吃晚餐來減肥你好，這樣是有效的。但是對身體不太好，吃網上那些左旋肉堿、苦瓜素之類的是無效的。推薦你早餐可以吃燕麥片（純凈原味的）加牛奶，中午可以吃八分飽，什么菜都吃，多吃青菜。晚上少吃點飯，或者多用蔬菜、水果代替。配合每天半個小時的步行，最好是快走，這樣堅持下來一個月會減幾斤
2016-01-13 17:12
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