建議先不要購買網上銷售的矯正帶。不同程度的X型腿其治療方法是不同的，如內踝間距在3-6cm者可非手術治療，如做矯正操。內踝間距在6-9cm者可手術治療。建議先讓骨科醫(yī)生檢查一下看是屬于哪種類型的X型腿，根據檢查的結果選擇合適的矯正方法。

腿矯正帶對未成年人的效果較好，成年人的治療效果不是很明顯。腿矯正帶對于小孩來說效果比較好，因為骨骼還沒有發(fā)育完全，成年人應使用以利扎洛夫(骨延長)進行治療，手術次日下地負重活動及功能訓練，愈合快、并發(fā)癥少、不影響關節(jié)功能，從而實現(xiàn)矯形恢復功能的效能。

O型腿一般都是由于天生導致的癥狀O”型腿的矯正方法具體如下：（1）直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做20～3O次。（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動，做20～30次。（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。（4）兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。（5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。