腰椎間盤突出導致的不適的話，可以利用椎間孔鏡技術做一下微創治療，椎間孔鏡通過在椎間孔安全三角區、椎間盤纖維環之外，徹底清除突出或脫垂的髓核和增生的骨質來解除對神經根的壓力，消除由于對神經壓迫造成的疼痛。平時不要經常性的彎著腰，長時間的坐著或者站著的話，要注意適當的活動，能起到一定的緩解作用。平時要注意腰部的保暖，防止磕碰扭傷加重不適。

您好！腰椎間盤突出是一種常見骨科疾病，在過度勞累、腰部姿勢不當、外傷、寒冷刺激下癥狀會加重的。治療有傳統中醫保守治療、微創介入治療、手術治療。建議您一定要到專業的頸腰椎病醫院,由專業醫生根據您的具體情況,制定有針對性的治療方案,以達到理想的治療效果.生活中避免長時間的保持坐姿、適當運動、睡硬板床、注意保暖等。祝您早日康復!

您現在屬于恢復期，需要多注意休息。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。

你好，腰椎間盤突出癥易患難治，癥狀多且復雜，與椎間盤退行性改變（年齡）、長期勞損、外傷、舊傷、不良的姿勢、習慣有著密切的關系，當腰椎間盤突出壓迫神經后，會導致出現腰腿疼痛、下肢放射痛、下肢麻木、間歇性跛行、坐骨神經疼甚至出現大小便失禁、癱瘓等一系列癥狀。如果發現腰椎間盤突出癥后，就需要及時到正規醫院接受檢查，在醫生的知道下進行治療。在生活中保持良好的護理方法，對治療腰椎間盤突出極為有利。同時也希望可以幫助您從根源上杜絕此病，從而擁有一個健康的身體。

您好，一般骨折術后的恢復時間是需要1到3個月的養護時間的。積極給予輔助局部按摩推拿熱敷理療調整。積極鍛煉腰背肌是重要的基礎。