身高矮！想長高。
今年16歲，身高161，體重102斤，看起來不胖不瘦，父親身高172，母親157，12歲開始手淫，現(xiàn)在在工地上工作，有時(shí)候要做一些勞動(dòng)力，有點(diǎn)壓力。我想長高，請問有什么方法能讓我在長高，平常要注意什么？
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回答5
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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十六歲女生還處在青春發(fā)育期，還有長高的希望身高與遺傳，營養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)有關(guān)，建議你可以加強(qiáng)營養(yǎng)，注意休息，增加鍛煉
2016-01-14 13:09
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.醫(yī)生詢問：
2016-01-14 12:49
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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16歲女生，咨詢身高問題。您好！一般來說，身高主要取決于父母的基因和生活環(huán)境。您父母身高有多少啊？
2016-01-14 10:21
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好身高除了和遺傳有關(guān)以外還和后天的飲食習(xí)慣等有關(guān)建議，現(xiàn)在注意合理飲食不偏食挑食，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)脂肪含量的食物，堅(jiān)持戶外體育運(yùn)動(dòng)，譬如慢跑等，堅(jiān)持下去身高就有明顯的增長。以上是對“身高矮，想長高”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-14 02:46
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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依你現(xiàn)在的年齡是完全可以通過各方面的補(bǔ)充長高的首先從補(bǔ)充營養(yǎng)開始，建議每天喝一杯高鈣牛奶，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物尤其是雞蛋，但是注意一周食用的雞蛋不要超過5個(gè)。平常多做運(yùn)動(dòng)，每天保持充足的睡眠
2016-01-13 19:52
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