減肥導致營養不良，出現一吃涼藥就全身發冷的情況，可能與身體虛弱、代謝紊亂、血液循環不良、營養缺乏、藥物反應等有關。 1.身體虛弱：過度節食使身體機能下降，抵抗力降低，容易出現各種不適。應逐步恢復正常飲食，保證營養均衡。 2.代謝紊亂：營養攝入不足影響代謝，導致身體對藥物的反應異常。需調整飲食結構，增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入。 3.血液循環不良：營養不良可能影響血液循環，使身體對溫度變化敏感。可適當進行有氧運動，如散步、慢跑等。 4.營養缺乏：缺乏某些關鍵營養素，如鐵、鋅、維生素 B 等。可在醫生指導下補充多維元素片、硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液等。 5.藥物反應：涼性藥物可能對本就虛弱的身體產生較強刺激。應避免自行用藥，遵醫囑選擇合適藥物。 總之，要重視營養不良問題，通過合理飲食和適當運動改善身體狀況。如有必要，及時就醫，遵循醫生建議進行治療。

健康指導：如果有一些營養不良的情況的話建議你在日常生活中一定要注意食物搭配合理注重食物的多樣化，我要天天洗頭時避免身體對營養成分的缺乏雖然說減肥是需要進行適當的節食的但是一定不要節食過度這樣有可能導致營養不良的情況發生。