您可以去看一下心理醫(yī)生既然您自己沒有辦法調(diào)節(jié)自己的情緒而且您也明確的知道自己的情緒存在一些問題那您就應(yīng)該盡早尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助的就和您自己所說的如果這種不好的情緒繼續(xù)發(fā)展下去不但會影響您自己的身心健康還會影響到您身邊的人的您現(xiàn)在只是需要勇敢地邁出關(guān)鍵的一步就可以了趕快尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助配合他們的方法來調(diào)節(jié)自己的情緒就可以了

首先說如果單單是有這些癥狀而沒有嚴(yán)重的其他疾病的話那是屬于中醫(yī)中的亞健康狀態(tài)了這時候確實(shí)需要調(diào)理身體那樣就可以根除可能的隱患.但要是已經(jīng)出現(xiàn)高血壓或者心絞痛一類的臨床疾病那就要積極治療以主病為主.通常是心腦血管供血不足引起的你所列數(shù)的心悸煩躁疑慮等癥狀而不是你說的癥狀引起病因恐怕你還有失眠或者一勞動就氣虛的癥狀.對于生活中有煩心事影響情緒那要平衡心理長期情緒壓抑會影響健康的.建議你調(diào)理情緒同時找中醫(yī)師調(diào)理一下身體.

首先說如果單單是有這些癥狀而沒有嚴(yán)重的其他疾病的話那是屬于中醫(yī)中的亞健康狀態(tài)了這時候確實(shí)需要調(diào)理身體那樣就可以根除可能的隱患.但要是已經(jīng)出現(xiàn)高血壓或者心絞痛一類的臨床疾病那就要積極治療以主病為主.通常是心腦血管‘、·1供血不足引起的你所列數(shù)的心悸煩躁疑慮等癥狀而不是你說的癥狀引起病因恐怕你還有失眠或者一勞動就氣虛的癥狀.對于生活中有煩心事影響情緒那要平衡心理長期情緒壓抑會影響健康的.建議你調(diào)理情緒同時找中醫(yī)師調(diào)理一下身體.

心悸西醫(yī)為心律失常臨床特征：呈發(fā)作性每因情志波動或勞累過度而發(fā)作常伴胸悶氣短心煩失眠眩暈健忘等.自覺癥狀：心搏異常或快或慢或忽跳忽止精神緊張心慌不安不能自主.病位在心與肝脾腎肺四臟密切相關(guān).辨證論治：虛證為臟腑氣血陰陽虧虛治則分別予以補(bǔ)氣養(yǎng)血滋陰溫陽；實(shí)證為痰飲淤血火邪則對癥予以活血化瘀行水清火；虛實(shí)兼夾則相應(yīng)兼顧.七情與五臟相關(guān)怒傷肝思傷脾.情志不調(diào)則氣郁郁而化火則傷陰陰虛則虛火上炎可見煩躁；疑慮擔(dān)憂礙脾而脾胃為后天之本氣血生化之源傷脾則氣血生化不足不能滋養(yǎng)心肝腎.一為氣滯使血運(yùn)不暢；一為生化乏源氣血虧虛.因此心血供應(yīng)不足心失所養(yǎng)出現(xiàn)心悸等癥.心為五臟六腑之大主擔(dān)負(fù)很重要的使命.如能即時糾正緩和不良情緒如培養(yǎng)一些興趣（音樂畫畫游泳打球等）與朋友聊天疏泄讀書等就可消除癥狀.心理調(diào)整好了才可能使生理正常.