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每餐所攝取的熱量應該占全天總熱量的1／3左右，但午餐既要補充上午消耗的熱量，又要為下午的工作、學習提供能量，可以多一些。所以，一日三餐的熱量，早餐應該占25％—30％，午餐占40％，晚餐占30％—35％。
2016-01-14 05:05
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一日三餐不僅要定時定量，更重要的是要能保證營養的供應，做到膳食平衡
2016-01-14 02:20
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