拉肚子拉出水時適當喝糖鹽水是有用的，可補充丟失的水分和電解質。糖鹽水的比例一般為 500 毫升水加 4.5 克鹽和 25 克糖。但具體情況因人而異，還需綜合考慮病情、年齡、身體狀況等因素。 1. 作用原理：拉肚子導致大量水分和電解質丟失，可能引起脫水和電解質紊亂。糖鹽水能補充鈉、鉀等電解質和能量，維持身體正常代謝。 2. 適用人群：一般適用于輕度至中度脫水的成年人和兒童。但對于嚴重脫水、患有特定疾病（如糖尿病、腎臟疾病）的人群，使用前需謹慎。 3. 調配注意：調配糖鹽水時要注意衛生，使用清潔的容器和水。如果無法準確掌握比例，可購買成品口服補液鹽。 4. 觀察癥狀：喝糖鹽水后，要密切觀察癥狀是否改善，如精神狀態、口渴程度、尿量等。 5. 就醫時機：如果拉肚子癥狀嚴重，如頻繁嘔吐、高熱、腹痛劇烈、脫水癥狀加重等，應及時就醫，進行靜脈補液和針對性治療。 總之，拉肚子拉出水時，糖鹽水可作為一種輔助措施，但不能替代正規治療。如癥狀持續不緩解或加重，應盡快到正規醫院就診。

口服補液鹽配法1L水加3.5g氯化鈉2.5g碳酸氫鈉1.5g氯化鉀20g葡萄糖可用50-80g大米、小麥、土豆粉代葡萄糖，2.9g二水檸檬酸鈉代碳酸氫鈉。