增肥建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。避免吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物，因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量。必要時可補充適量的維生素和微量元素；或吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。

身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一些情緒容易亢奮的人，由于內分泌的影響就可以加速熱量的消耗，有些人容易緊張，可能是漏掉一餐或者食欲不振，這樣肯定不會胖。可以多進食一些含脂肪,碳水化合物較豐富的食物，這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態健壯起來，胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用。

健康指導：建議患者合理飲食，飲食要多樣化。清淡飲食。宜食軟質，流質食物。注意攝入新鮮的水果和蔬菜，以補充維生素和礦物質。可以適量多吃一點。一些粗糧，雜糧也要適當補充。一些堅果類也要補充，可以起到益智健腦的作用。

健康指導：你在這個體重屬于偏瘦了，建議你一定要注意飲食合理搭配，在飲食上注重食物的多樣化，才能保證多種營養素的均衡而全面地攝入，尤其是每天應當多攝入一些富含優質蛋白質的肉類蛋類奶類，另外富含維生素的蔬菜和水果也是必不可少的