健康指導：你好！根據你的情況，你屬于先天性的頭發稀少，而且人近中年，工作生活壓力大，一般來說是不會再長頭發的，目前只能建議你采取些措施減少脫發。首先學會減壓，保持好心情，同時，多吃些何首烏、芝麻、核桃等生發護發的食物，避免燙染。

建議多吃富含蛋白質,維生素E,鐵,鋅,鈣,銅,碘及堿性物質等頭發生長所必需的食物.

你好朋友掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態。可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻脫發的原因一般有血虛、貧血、遺傳、工作或精神壓力大等因素，建議檢查后對癥治療。另外,還要注意營養調理,要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發大有裨益.