風(fēng)濕患者在生活中要注意保暖防寒、適度運(yùn)動(dòng)、合理飲食、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)等。 1.保暖防寒：避免關(guān)節(jié)受寒、受潮，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，尤其在換季時(shí)。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、太極拳等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性，但避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果，少吃辛辣、油膩食物。 4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有助于提高免疫力，緩解病情。 5.保持良好心態(tài)：積極樂觀的心態(tài)有助于病情恢復(fù)，避免焦慮和抑郁。 總之，風(fēng)濕患者在日常生活中需要多方面注意，家人也要給予關(guān)心和支持，幫助患者更好地控制病情，提高生活質(zhì)量。

根據(jù)自己的病情選擇其整體或局部鍛煉的種類或方式，有計(jì)劃的實(shí)施。如：太極拳、輕體操、散步、慢跑、快步走、爬樓梯等，要根據(jù)自己的關(guān)節(jié)障礙程度酌情選用，不要強(qiáng)求。使肌肉得到合理鍛煉，以防止肌肉萎縮。（1）居住的房屋要通風(fēng)、向陽，保持空氣新鮮。不要在水泥地板及風(fēng)口處睡臥。（2）洗瀨宜用溫水，睡前洗腳，最好將雙足浸入中藥洗方湯藥中，不但可以促使下肢血流通暢，還可以消腫痛，除風(fēng)濕。（3）風(fēng)濕病急性期或急性發(fā)作期，有明顯的紅、腫、熱、痛者，要臥床休息2-3周，腎虛及腰椎病患者忌性生活。（4）患者出汗較多時(shí)，須用干毛巾及時(shí)擦干，衣服汗?jié)窈髴?yīng)及時(shí)更換，避免受風(fēng)寒濕侵體。（5）注意保暖，避免受風(fēng)、受潮、過度勞累及精神刺激，預(yù)防感冒，以減少自然因素對(duì)疾病的影響。（6）風(fēng)濕病患者在飲食方面要按自己所患病癥的輕重，遵照醫(yī)囑，調(diào)理飲食和忌口。（7）風(fēng)濕病在病情控制后可以參加一些省力的日常勞動(dòng)，并堅(jiān)持體育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。醫(yī)生詢問：在疾病的急性期，因?yàn)椴∏樯形吹玫娇刂?，有些患者?huì)伴有發(fā)熱等全身癥狀，此時(shí)，不宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)療法，以避免可能的并發(fā)癥。