你好，根據你的描述來看，這種情況下建議你可以服用一些止酸的藥物，比如蓋胃平來調理。平時養成良好的生活習慣，少吃一些能夠引起胃酸增多的食物，比如巧克力或者是肉類食物或者是甜的食物，多吃綠色新鮮的蔬菜，調整好心態另外飯后一定要注意不能夠立即上床休息。多運動運動。希望我的回復能夠幫助到你。

懷孕燒心這個情況在很多孕婦當中是比較常見的，1.少吃一些油膩、辛辣刺激的食物，例如油炸食品、巧克力、辣椒等等這些2.不要吃太飽，盡量少餐多食，要細嚼慢咽，切勿暴飲暴食3.晚餐過后等食物消化兩三個小時左右才臥床睡覺4.睡眠時適當把枕頭墊高一點5.衣服選一些寬松一點的，以免給腹腔內增加壓力，加重反流

妊娠期的女性因為正在經歷特殊的生理時期，不能輕易使用安眠類藥物，妊娠造成的失眠癥只能通過臟腑氣血功能的調整來加以控制。失眠癥可以分為陰虛血燥型、痰熱內擾型和心脾兩虛型3類。涉及到這三類失眠表現的調節，方法略有差異。調整女性妊娠期失眠的方法：1、心脾兩虛型失眠的懷孕女性主要表現為多夢驚悸、神疲食少，治療時以補益心脾、養心安神為原則。炒白術、茯苓、黨參、炙黃芪、生地、酸棗仁、當歸、木香、山藥、遠志、砂仁、制首烏等藥物能夠起到調節睡眠作用。2、陰虧血燥型失眠主要以五心煩熱、口干舌燥、舌紅少苔為主要表現，治療時要以滋陰降火、清心安神為原則。生地、玄參、麥冬、百合、酸棗仁、柏子仁、遠志、生白芍、地骨皮、熟地、黃芩、蘇梗、砂仁、五味子等中草藥配合服用，每日1劑，可助睡眠情況的改善。3、痰熱內擾型失眠主要以煩躁易怒、口苦嘔惡、舌紅苔黃膩為主要表現，治療時要以清化痰熱、和中安神為原則。姜半夏、陳皮、生龍骨、生牡蠣、竹茹、茯苓、黃芩、枇杷葉、酸棗仁、蘇梗、枳殼、焦山梔等中草藥相配合可以起到改善作用。