中年女性進行乳房自我檢查，可從視診、觸診、觀察乳頭乳暈、感受疼痛、留意皮膚變化等方面入手。 1.視診：在明亮的光線下，面對鏡子，雙臂下垂，觀察雙側乳房大小、形狀是否對稱，有無局部隆起或凹陷。 2.觸診：用手指指腹輕輕觸摸乳房，從外上象限開始，沿順時針方向依次檢查，感受有無腫塊、結節，注意其質地、活動度。 3.觀察乳頭乳暈：查看乳頭有無內陷、溢液，乳暈顏色、形態有無異常。 4.感受疼痛：留意乳房在平時或按壓時是否有疼痛，疼痛的性質和部位。 5.留意皮膚變化：觀察乳房皮膚有無紅腫、橘皮樣改變、酒窩征等。 定期進行乳房自我檢查有助于早期發現乳房疾病，但這不能替代專業的乳腺檢查。若自我檢查發現異常，應及時到正規醫院就診，進行進一步的檢查和診斷。

你好!乳腺增生是以乳房出現腫塊和脹痛為主要臨床表現的一種既不是炎癥,也不是腫瘤的增生性病變,它是以乳腺,腺泡,導管的上皮細胞及結締組織增生為基本病理變化的一類疾病的總稱.臨床表現：1.乳房疼痛：常為脹痛或刺痛,可累及一側或兩側乳房,以一側偏重多見,疼痛嚴重者不可觸碰,甚至影響日常生活及工作.2.乳房腫塊：腫塊可發生于單側或雙側乳房內,單個或多個,好發于乳房外上象限,亦可見于其他象限,腫塊形狀有片塊狀,結節狀,條索狀,顆粒狀等,其中以片塊狀為多見。可治療乳腺增生癥的中藥有加味逍遙丸,逍遙散,小金丸,乳癖消,乳塊消等.其功能為活血化淤,軟堅散結,清熱解毒.聯合使用逍遙散(丸)和小金丸或乳塊消片,每日3次,以疏郁調經,消結止痛,可取得一定的效果.對乳痛癥型,小葉增生型及不伴有纖維腺瘤樣結節的纖維腺病型,可采用口服加味逍遙丸或烏雞白鳳丸,每日2次,平均服用1周后乳痛癥狀消失,平均服用2周后,多數腫塊縮小或消失.請放心!

你好建議到醫院超聲檢查,X線鉬靶攝片

如何正確地進行乳房自我檢查？??正確的乳房檢查以視、觸為主。所謂視就是以眼看，觸就是用自己的手模。看自己的乳房外形有無改變，皮膚的色澤有無改變，乳頭是否有內陷或溢液。觸就是要發現乳房內是否有腫塊。觸診時方法要正確，其方法是手掌平伸，四指并攏，用最敏感的食指、中指、無名指的末端指腹按順序輕捫乳房的外上、外下、內下、內上，最后是乳房中間的乳頭及乳暈區，檢查時不可用手指抓捏乳腺組織，否則會把抓捏到的乳腺組織誤認為腫塊。由于乳房的外上部分可延伸至腋下，檢查時不能忽略了乳房的角狀突出部分，用右手捫查，乳房下部的腫塊常被下垂的乳房所掩蓋，可托起乳房或平臥舉臂，用另一手捫查，深部腫塊如捫按不到時，也可采取前弓腰位檢查。在觸摸過程中如發現異常情況，應及時到醫院就診，不可掉以輕心。

您好！女性乳房容易出現一些病變，在平時定期檢查會起到預防發病和早期治療的作用。在平時可以自我檢查，或定期去醫院進行體格檢查、乳房B超或鉬靶檢查，只要有異常，以上檢查都能確定診斷的。