你好，一，要養(yǎng)成兒童看書寫字的正確姿勢，眼與本之間應(yīng)該保持三十厘米的距離。二，看書與寫字的時候，光線應(yīng)適度，不宜過強或者過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線。三，看書時間不宜過長，防止眼睛過度勞累。

你好，當(dāng)覺得看遠(yuǎn)不清時，首先要到正規(guī)醫(yī)院散瞳驗光，排除假性近視，以便及時治療，如果為真性近視，配戴眼鏡是目前最主要的矯正方法。有散光一定要戴，同時要求配眼鏡一定要準(zhǔn)確。同時，在日常生活中不要過度用眼，要注意勞逸結(jié)合，保持眼部清潔。

你好，防近視眼，要注意以下幾點：①要養(yǎng)成兒童看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。②看書與寫字時，光線應(yīng)適度，不宜過強或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。③看書時間不宜過長，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。④不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。

對青少年學(xué)生來說，還要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米；臺燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦合適，用三基色節(jié)能燈3瓦合適。長時間近距離用眼時應(yīng)該戴專用的防近視眼鏡；看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應(yīng)該常戴度數(shù)準(zhǔn)確的眼鏡。每天睡眠時間不少于8小時。