軍訓強度可能比較大，使腳跟部勞損，這叫跟骨痛。就比如我們如果逛街一整天的話腳也是特別酸的。靠近的穴位叫涌泉穴。建議您適當的休息，訓練強度不要太大，穿比較柔軟舒適的鞋。晚上可以泡泡熱水腳，然后在疼痛的地方適當的力度按揉，很快就會好起來的，希望對您有幫助！

你好，足跟痛是常見的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎、跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病（骨髓炎、腫瘤、畸形性骨炎）、距跟關節炎等，最常見的是前五種疾病。所以需要檢查一下明確病因，治療主要有藥物治療包括內服藥、外用藥，按摩、手術等。另外也可以經過辨證后選用中藥治療。

健康指導：你好，根據你提供的情況，建議軍訓以后晚上熱水泡腳，也可以多按摩，這是正常的生理現象，建議平時多泡腳，建議平時要清淡飲食，建議每天多攝入水分滿足身體需求，建議平時有良好的生活習慣，建議平時增加新鮮蔬菜和水果的攝入。

健康指導：從營養的角度來說患者飲食應清淡富于營養，注意膳食平衡，多吃新鮮的蔬菜和水果。新鮮的蔬菜和水果含有大量人體所需的營養成分。多吃如山藥、蘋果、沙丁魚、蜂蜜、牛奶等以提高機體能力，可以很快緩解癥狀。

健康指導：您好，足跟底痛是常見病癥，原因很多，脂肪墊萎縮、足底筋膜發炎、跟骨骺炎,足跟疲勞骨折、跗管綜合癥、坐骨神經痛、痛風和一些風濕關節炎的病癥都可引起足跟底痛。根據您的描述，可能是由于軍訓期間長久的站立和訓練導致腳受傷，建議及時的保養休息，減少壓迫，可以去醫院進行藥物治療。