你好，便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。沒有特效辦法。一定要一定要要禁煙，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善。可以每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善。口服鮮竹瀝有作用。另外可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。另外試試排毒養顏膠囊。

平時多吃些1、香蕉2、菠菜3帶纖維多的蔬菜4、蜂蜜----注意：蜂蜜分涼性和熱性，要喝涼性的，否則，適得其反。

建議你先用果導片治療，平時用蘆薈膠囊來調理，

您好！像你這種情況，可以考慮是便秘，建議你用以下方法治療：用煮熟的南瓜一碗，加入豬油5錢和適量的鹽吃下，

吃藥不好吃點好吃的就OK1.蒸熟的香蕉2.核桃3.柚子、葡萄柚：午晚飯后，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。4.地瓜地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。5.糙米糙米含有豐富的蛋白質、淀粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。6.蘋果蘋果里的纖維，能使大便變得松軟，便利排泄。另外蘋果里的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。7最有效的——————蜂蜜！