你好,腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補,藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。　　山藥：性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。補腎虛的藥還有：干貝：又稱江珧柱,性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。栗子：性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

你好，你這種情況下考慮腎虛所致。你好，你這種情況下考慮腎虛，建議用桂附地黃丸或是腎氣丸和右歸丸治療，只要是溫性的食物都可以的。

可選用：熟地,女貞子,冬蟲夏草,黃精,龜板,鱉甲,蛤什蟆油,黑豆,桑椹,蜂蜜,龜肉,鱉肉,白鴨肉,鴿肉,烏骨肉,豬腦,羊骨,羊奶,黃鱔,魚鰾,燕窩等.

杞地山藥粥：取生地黃20克,山藥,杞果各50克,大米100克.制法：將生地黃切碎,山藥搗碎,和杞果,大米共放鍋內加水適量煮粥,代早餐食.每日1次.此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛.以上是對“腎陰虛食補”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

建議到醫院進行辨證論治,確定病因,進行對癥調理