睡前兩小時(shí)之內(nèi)喝水過(guò)多,或者晚餐攝入鹽分過(guò)多等因素,都可能導(dǎo)致起床后臉的浮腫保持充裕有規(guī)律的睡眠,睡枕的高度以高于仰臥時(shí)心臟的位置為宜；臨睡前兩個(gè)小時(shí)不喝大量的水,不吃咸食,不喝酒,；每天用水溫40℃左右的溫?zé)崴?0分鐘以上；平時(shí)多攝入一些有利尿作用,含鉀的食物,如豆類(lèi),菠菜,香蕉,西瓜,甘薯等,以減少水分在體內(nèi)的滯留.結(jié)實(shí)肌肉,多攝入富含維生素E,鐵質(zhì)的食物,如綠色蔬菜,豆制品,胚芽類(lèi)食物等,以促進(jìn)血液循環(huán)；經(jīng)常以按摩的方式刺激面部循環(huán),消解面腫.

你好，根據(jù)你描述的情況可以見(jiàn)于經(jīng)常熬夜、腎陽(yáng)虛、慢性腎炎等原因可以引起早上起來(lái)眼皮浮腫。根據(jù)上述你可以經(jīng)過(guò)合理休息，補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，如果不能改善癥狀，建議去正規(guī)原因進(jìn)行檢查和治療。

1、少吃重口味食物飲食和浮腫密切相關(guān)，今夭吃了什么，馬上會(huì)表現(xiàn)在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。2、多吃排水食物紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯(cuò)的排水食材，雖然不能馬上就見(jiàn)效，但只要堅(jiān)持一定能看到效果。3、勤泡澡將全身浸泡在溫水里，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)，就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的MM，氣色、體態(tài)或是健康狀態(tài)都會(huì)比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運(yùn)動(dòng)、伸展體操效果最好。

你好，根據(jù)你的描述，早起來(lái)臉部水腫，這個(gè)主要可能與你身體素虛，脾胃虛弱，水液代謝異常有關(guān)。另外可能與你泌尿系的感染或者腎的炎癥有關(guān)。第一，建議去醫(yī)院驗(yàn)個(gè)尿常規(guī)，看看是不是存在腎的炎癥或者泌尿系的感染。第二，改善飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)可以吃點(diǎn)薏米，玉米，小米，大米等。第三，建議最好去中醫(yī)院看看中醫(yī)，喝幾付湯藥。應(yīng)該能見(jiàn)好，這個(gè)不是什么大病，早日康復(fù)。

你好，眼睛浮腫通常是因?yàn)橛心I炎等原因引起的水分積聚,從而在組織疏松的眼瞼部位出現(xiàn)水腫現(xiàn)象.最好作進(jìn)一步檢查明確診斷后用藥，愿我的回答能幫到你