你好，從你的描述可以看出這個或許與你的年齡段有著很大的關系，同時也與你平時一些飲食方面有一定的關聯，建議你平時飲食中應當盡可能的吃低脂肪和低糖類的食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，保持大便通暢，防止便秘和消化不良，這對于你所說的困擾有一定的幫助。如果情況實在很厲害，就要到正規的醫院去診斷治療，希望可以對你有所幫助。

這種情況的話需要進行必要的處理。平時要養成良好的生活習慣多吃水果蔬菜保證充足的睡眠。

您好，臉上長痘的原因比較復雜，有內在的，也有外在的原因。內在的原因主要是內分泌問題，如：體內激素分泌不平衡、皮脂腺分泌過旺、熬夜上火、緊張壓力過大、便秘等。外在的原因有：皮膚出汗、出油或使用BB霜膏類導致毛孔堵塞等。長痘不是一天兩天形成的，祛痘也不能求快，建議您采用傳統中藥丹參、三七、枸杞、茯苓、百合、甘草與三維美膚康祛痘療法內外結合治療，中藥純天然成分，安全效果好，內調能消除發病根源，達到徹底治愈杜絕復發的目的。另外，飲食方面要注意，少吃太辣太甜，油膩海鮮類的食物，晚上不要熬夜，睡前做好皮膚清潔。希望您正確治療，祝健康！