您好，絕經前做卵巢保養雖然有點晚，但只要選擇的方法合適，對于推遲絕經期還是有一定的積極效果的。卵巢保養多吃豆類食品：尤其是大豆中，含大豆異黃酮。是女性最天然的植物雌激素，雙向調節體內激素平衡，有效改善內分泌失調。

您好：出現絕經的女性，卵巢功能基本萎縮，停止排卵，絕經前做卵巢保養雖然有點晚，但只要選擇的方法合適，對于推遲絕經期還是有一定的積極效果的。您好：過多的鹽分不利于體內水分排出，影響卵巢不能正常排卵，盡量少吃鹽。避免發胖：體內脂肪過多，患卵巢囊腫的幾率就會增高，平時應盡量少吃動物脂肪。多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質。能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌。有利于雌性激素和孕激素的合成。

建議你可以口服：逍遙丸和谷維素有一定作用。也建議你多吃大豆，蜂蜜，蜂王漿而且一定要自己制作的豆漿才是真正有作用的。他里面含有生物樣的激素。可能有作用。