可以多吃魚類蛋牛奶等蛋白食物,多吃水果和蔬菜,要及時不鈣了.合理飲食營養均衡,注意預防感冒更有利于寶寶健康.請采納答案

你好這個情況應該注意補充葉酸片，一直到懷孕3個月時間多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜

補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如面包、面條、白米和面粉等谷類食物，以及牛肝、菠菜，龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。除了食補以外，還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。

你好，懷孕中期是指懷孕4-6個月之間，胎兒在此期間發育很快，孕16周后已感胎體活動，胎心也有規律跳動。為了促進胎兒在母體內很好的發育，孕媽媽當然有許多的事情需要注意一下。比如說多喝水、多吃纖維類食物和忌食辛辣、燥烈的食物等。

不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質和輻射源.戒煙酒,防止感冒等.忌辛辣食物.