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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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董秀芹 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
皮膚性病科
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讓頭發快速生長可從飲食調整、規律作息、正確護理、適度按摩、避免損傷這幾個方面著手。 1.飲食調整：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、維生素 E、鋅、鐵等營養素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅果、新鮮蔬果等。 2.規律作息：充足的睡眠有助于身體的新陳代謝，每晚應保證 7 - 8 小時的高質量睡眠。 3.正確護理：選擇適合自己發質的洗發水和護發素，避免頻繁燙染頭發。 4.適度按摩：用指腹輕輕按摩頭皮，促進頭皮血液循環。 5.避免損傷：減少使用高溫的美發工具，外出時注意頭發防曬。 總之，頭發的生長需要一定時間，要保持耐心，堅持良好的生活習慣和頭發護理方式，頭發就會逐漸健康生長。
2025-03-16 23:43
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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你好朋友別擔心,這種情況采取生發膠囊和生姜片涂抹就可以
2016-01-14 18:50
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