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            背部肉多且皮膚發(fā)黑毛孔大如何改善?

            背部很多肉,看起來厚厚的,怎么減啊?而且背部皮膚發(fā)黑毛孔也有些大咋辦啊

            • 回答4

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

              宣曉梅 主任醫(yī)師

              河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院

              三級甲等

              皮膚科

              背部肉多且皮膚狀況不佳,可能與脂肪堆積、缺乏運(yùn)動、不良姿勢、皮膚代謝異常、激素水平變化等有關(guān)。 1. 脂肪堆積:長期高熱量飲食、久坐等易導(dǎo)致背部脂肪堆積。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),增加蔬果攝入,控制高熱量食物。同時(shí),多進(jìn)行全身性的有氧運(yùn)動,如游泳、慢跑等。 2. 缺乏運(yùn)動:背部肌肉缺乏鍛煉,會使背部顯得厚實(shí)。可針對性地進(jìn)行背部肌肉訓(xùn)練,如啞鈴劃船、引體向上等。 3. 不良姿勢:長期彎腰駝背會影響背部線條。要注意保持良好的坐姿和站姿,抬頭挺胸。 4. 皮膚代謝異常:角質(zhì)堆積、血液循環(huán)不暢等可致皮膚發(fā)黑毛孔大。定期去角質(zhì),按摩背部促進(jìn)血液循環(huán)。 5. 激素水平變化:內(nèi)分泌失調(diào)可能影響。保持規(guī)律作息,減輕壓力,必要時(shí)就醫(yī)檢查激素水平。 改善背部狀況需要長期堅(jiān)持,綜合運(yùn)用多種方法,如有必要,可咨詢專業(yè)醫(yī)生獲取更個(gè)性化的建議。

              2025-03-13 12:57
            • 回答3

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

              尹君 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              耳鼻喉科

              減肥方法有多種,其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食,每天要少吃多餐,多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程,重在堅(jiān)持。祝您身體健康!

              2016-01-14 17:29
            • 回答2

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              李強(qiáng) 醫(yī)師

              濰坊市人民醫(yī)院

              三級甲等

              普內(nèi)科

              減肥是個(gè)很難回答的問題.因?yàn)槊總€(gè)人的體制和生活習(xí)慣指定是不一樣的.所以適合的方法也會有所不同.我不是什么專家不會回答那些專業(yè)的知識,但是我可以把我的一點(diǎn)減肥心得告訴你.我其實(shí)也是一個(gè)胖人,從我記事就沒有瘦過.男大當(dāng)婚女大當(dāng)嫁,眼看到了婚嫁的年齡我還沒有一個(gè)男朋友,哎~~~后來就天天在網(wǎng)上轉(zhuǎn),終于讓我找到一個(gè)減肥的好方法,纖而瘦減肥組合,恩就是這個(gè)東東讓我一下子就瘦下來了.瘦了不說體型還變得很s的那種,很s的.呵呵!現(xiàn)在我已經(jīng)結(jié)婚一年多了,到現(xiàn)在我也沒有反彈,永遠(yuǎn)的告別了胖妞,也祝你能減肥成功.

              2016-01-14 16:35
            • 回答1

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              李希弘 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              您好,您的情況平時(shí)注意多按摩一下,同時(shí)可以注意節(jié)食,加強(qiáng)體育鍛煉,也可以適當(dāng)喝點(diǎn)減肥茶,再觀察一下吧,長期堅(jiān)持.

              2016-01-14 13:38
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            左曉毛

            左曉毛 / 副主任醫(yī)師

            擅長:運(yùn)用中醫(yī)療法結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療各種頑固型白癜風(fēng)取得良好的效果。

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            周玨偉

            周玨偉 / 副主任醫(yī)師

            擅長:痤瘡、銀屑病、白癜風(fēng)、皮炎、濕疹、蕁麻疹、魚鱗病、脫發(fā)、黃褐斑等各類皮膚疑難雜癥

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            林昭春 / 主任醫(yī)師

            擅長:疑難性白癜風(fēng)診療

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