你好，西紅柿是有效的淡化雀斑的一種蔬菜，西紅柿含有豐富的美容營養成分，可以很好的美白膚質及淡化雀斑；獼猴桃，號稱“水果之王”，它含有豐富的酸性成分，能有效促進肌膚細胞的新陳代謝，對膚質增白有良好的效果；豆腐，豆腐中含有大豆中的營養，同時還含有大量的水分，也是有助于美容的食物。祝你健康！

你好：老年雀斑醫學上又被稱為脂溢性角化。是指在老年人皮膚上出現的一種脂褐質色素斑塊，屬于一種良性表皮增生性腫瘤，一般多出現在面部、額頭、背部。指導意見，可以用檸檬泡水喝，但是最好是晚上喝，白天喝了會有光敏作用。

你好，平時可經常吃一些含維生素C較多的食品，如核桃、西瓜、蜂蜜、大棗、韭菜、冬瓜、西紅柿等。含維生素E較多的食品，也可以經常吃，如胡蘿卜、茄子、菜籽油、雞肝等。還可以服用六味地黃丸及逍遙丸來從根本上治療。雀斑在中醫上講主要是因為腎陰虛及肝氣不舒造成的。因此用六位地黃丸治療雀斑宜疏肝解郁，養血柔肝。大家可以試一下這些小方法，都是比較容易做到的。

你好，避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。

你好：老年雀斑醫學上又被稱為脂溢性角化。是指在老年人皮膚上出現的一種脂褐質色素斑塊，屬于一種良性表皮增生性腫瘤，一般多出現在面部、額頭、背部?？梢杂脵幟逝菟?，但是最好是晚上喝，白天喝了會有光敏作用。

你好，長雀斑建議通過激光去除，就可以治好的，激光次數要到正規整形醫院檢查后確定，平時要注意保養，盡量不要去曬太陽，防曬日光的暴曬或X線、紫外線。