健康指導(dǎo)：蘋果建議您是上午吃比較好，蘋果含有豐富的果糖，維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，建議您飯前吃水果比較好，飯后由于胃腸道需要消化食物，可能導(dǎo)致水果消化不良，這樣子對身體不好的，但是蘋果較為寒涼不宜多吃，

健康指導(dǎo)：您好，蘋果作為一種非常好的水果，能給人體補充水分，多種維生素和礦物質(zhì)，有機酸等，但是蘋果也需要在正確的時候吃，才能發(fā)揮最大的效果，一般是早飯后兩個小時吃最好，不會傷胃，也有利于蘋果營養(yǎng)成分的吸收，蘋果和其他的水果一樣，最好不要空腹吃。

健康指導(dǎo)：你好:根據(jù)你的描述其實這沒有固定的時間但是不要空腹吃就可以，還有就是最重要的就是平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣三餐一定要均衡葷素搭配要合理多吃蔬菜水果等清淡易消化食物，平時不要熬夜多注意休息

你好，蘋果的營養(yǎng)價值很高，含有多種維生素，各種營養(yǎng)，對人的益處很多。保持每天一個蘋果，可以改善身體的情況，讓身體更健康。建議你飯后半小時吃。平時保持適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，每天一個蘋果的好習(xí)慣，合理飲食，保持好的睡眠，利于身體強健。

健康指導(dǎo)：你好:根據(jù)你的描述情況建議你平時不要空腹吃蘋果，最好是飯后半小時到一小時食用，還有就是平時如果減肥的話可以選擇飯前吃，但是不要在早上空腹食用容易導(dǎo)致腸胃不適，還有就是平時也要多注意吃些其他的蔬菜水果