在扭傷24小時之內要冷敷，加快消腫；24小時之后熱敷，加速血液循環，恢復快。建議抬高患肢，同時外用一些藥物如消腫止痛酊等。以上是對“今天早晨打羽毛球把腳扭傷了，腳腕有點腫，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，根據您的情況來看，不排除是傷及骨頭。建議您到醫院骨科來進行檢查治療，最近不要進行戶外運動，注意休息，希望我的回復能幫到您，如果疑問可以實施追問，祝您早日康復，您的認可是對我們最大的支持。

這種情況是急性軟組織損傷，建議注意不宜過多走動，可以去醫院拍片檢查，藥物方面可以局部用消腫止痛酊進行治療

您好，扭傷后及時用涼毛巾間斷冷敷疼痛腫脹部位，避免行走，最好單腿蹦及坐車會住處。如果有時間最好到醫院拍片看看是否存在骨損傷。如果沒有損傷，需要臥床休息1-3周才能恢復正常行走，可以繼續外用云南白藥氣霧劑，3日后改為熱敷或者理療治療。