你好，如果經常性失眠加上便秘的話容易使人內分泌紊亂毒素排出不暢，因此積累黃褐斑在臉上，建議睡前一小時不要看電腦電視手機等電子產品，適當聽一些輕柔的鋼琴曲，點上自己喜歡的味道的香薰燈，飲食不要吃得過于辛辣刺激，多吃蔬菜水果，白天可以適當的做做運動出汗，注意臉部防曬。

病情分析：治療黃褐斑的偏方：檸檬橄欖油面膜材料：檸檬半個、橄欖油3毫升、蜂蜜2克、蛋清一個。將調好的面膜敷于面部10-15分鐘（避開眼部和唇部周圍）再用溫水洗凈，每周1-2次，適合各種肌膚。

病情分析：你好,失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發的。在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。

病情分析：你好，治療失眠，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，藥物簡單的分中藥和西藥，現在大家已經普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大。所以以中醫調理為佳：中醫一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據個人情況配藥，中醫藥治療都是一人一藥的，需要根據個人而已。一般均能徹底解決失眠的問題，祝你早日康復需要幫助可以聯系我們。便秘要注意飲食清淡，多吃蔬菜和水果，注意按摩腹部。

病情分析：多夢的情況大多與失眠一樣，都是精神因素導致的。建議您可以用點健腦補腎丸和谷維素來治療，睡前不要過度用腦，用一湯匙醋,倒入一杯冷開水中喝，效果也是不錯的。如果自己調理效果不明顯的話，再去看看中醫。

你好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態,可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,